Opinemos sobre as lesoes
Viva,
Esta pré-época tem sido fértil em lesoes. Todo tipo de lesoes acontecem: musculares, tendinosas, articulares, etc....
Será isto normal? ou será culpa das metodologias utilizadas?
Normal nao me parece que seja este o caso. Se assim nao é so pode ser pela metodologia aplicada ou em casos excepcionais a nutriçao e ainda a componente genética.
Ao nivel de lesoes musculares devemos estar a bater recordes e, nem com todas as máquinas de musculaçao vamos lá. Será este o trabalho correcto? Realizar o chamado "trabalho de ginásio"? com as máquinas vulgares que existem nos ginásio que velam pelam saúde?
Nao me parece. O músculo precisa de muito mais carga para além da que é aplicada numa máquina vulgar. O trabalho específico de campo é suficiente? Ora aí está a minha grande dúvida. Mas creio que nao.
Quem o realiza continua com lesoes musculares e além desta continua com lesoes articulares e nao podemos dizer que nao existe relaçao estre umas e outras porque bem sabemos que o musculo produz força em aceleraçao como em desaceleraçao e é nestes casos que muitas RLC ou ACL acontecem.
Mais faleremos, sobre este tema noutro dia, mas pedia um debate que tanto custa ao nosso futebol (jogadores, treinadores, clubes)
Abraço,
GRG
Esta pré-época tem sido fértil em lesoes. Todo tipo de lesoes acontecem: musculares, tendinosas, articulares, etc....
Será isto normal? ou será culpa das metodologias utilizadas?
Normal nao me parece que seja este o caso. Se assim nao é so pode ser pela metodologia aplicada ou em casos excepcionais a nutriçao e ainda a componente genética.
Ao nivel de lesoes musculares devemos estar a bater recordes e, nem com todas as máquinas de musculaçao vamos lá. Será este o trabalho correcto? Realizar o chamado "trabalho de ginásio"? com as máquinas vulgares que existem nos ginásio que velam pelam saúde?
Nao me parece. O músculo precisa de muito mais carga para além da que é aplicada numa máquina vulgar. O trabalho específico de campo é suficiente? Ora aí está a minha grande dúvida. Mas creio que nao.
Quem o realiza continua com lesoes musculares e além desta continua com lesoes articulares e nao podemos dizer que nao existe relaçao estre umas e outras porque bem sabemos que o musculo produz força em aceleraçao como em desaceleraçao e é nestes casos que muitas RLC ou ACL acontecem.
Mais faleremos, sobre este tema noutro dia, mas pedia um debate que tanto custa ao nosso futebol (jogadores, treinadores, clubes)
Abraço,
GRG
posted by Gonçalo Ramos Garcia @ 21:58
7 Comments:
At 2:37 da tarde,
Anónimo said…
Este blog esta mt fixe!Parabens!
At 10:54 da tarde,
Anónimo said…
O trabalho de força é a minha grande dúvida no que diz respito à Chamada "Periodização Táctica"...
At 12:09 da tarde,
Anónimo said…
e actualizar o blog? ta fora de questão?
At 2:44 da manhã,
Anónimo said…
Opinar sobre les�es...
a grande preocupa�o a ter no planeamento de uma pr�-epoca deve ter em conta v�rios aspectos, como � obvio, onde se afigura o a passado recente dos atletas que vamos trabalhar.
Este passado recente define logo a partida que tipo de trabalho vou desenvolver!
� preciso contextualizar todas as vertentes a popula�o que encontramos � nossa frente.
Ap�s esta contextualiza�o � necess�rio depois na periodiza�o das cargas, ou a intensidade de concentra�o muscular, pois � necess�rio ter a no�o do estado fadigoso do musculo para colocar em pr�tica determinado exerc�cio.
O aparecimento de les�es, nomeadamente a nivel muscular, provem desta m� rela�o entre o trabalho definido e o atleta, seu passado recente e consequente distribui�o das cargas.
tenho dito
um abra�o e parabens pelo blog
Ac�cio santos
At 10:41 da tarde,
Gonçalo Ramos Garcia said…
Relacionado com o tema deste post coloco um artigo dum serviço de noticias.
Não há que absorver tudo mas sim ter espirito crítico.
Eurosport - jue 04 oct 18:47:00 2007
El ex jefe de los servicios médicos del Barcelona, Jordi Ardèvol, admite que "sale fuera de lo normal" el número de lesiones (ocho) sufridas por los jugadores del club azulgrana en este inicio de temporada.
FOOTBALL 2007-2008 Champions League Stuttgart - Barcelona Márquez Marquez se lesiona - 0
Desde el inicio de la temporada, ocho jugadores del Barça han sufrido lesiones musculares de mayor o menor intensidad y tres de ellos estarán, al menos, un mes de baja.
Además, Edmilson (21 de junio) tuvo que ser intervenido en junio pasado para solventar una disfunción en la rodilla derecha y todavía está de baja, algo que también ocurre con Samuel Eto'o (rotura del tendón del recto anterior. 29 agosto). Carles Puyol (20 junio) también tuvo que ser intervenido de una rotura de ligamentos de la rodilla izquierda, pero ya ha podido reaparecer.
La falta de dirección en el calentamiento o la ausencia de estiramientos previos al inicio del ejercicio son diferentes teorías aportadas, aunque Ardèvol, que fue sustituido de su cargo en junio de 2006, cree que es "muy difícil determinar una causa concreta".
En unas declaraciones a 'Catalunya Ràdio', Ardèvol ha comentado que este tipo de lesiones no son habituales en los primeros meses de competición. "Sale fuera de lo normal que tal número de lesiones se produzcan a principios de temporada. El ejercicio repetitivo supone una sobrecarga, pero en el segundo o tercer trimestre de la competición, en el primer trimestre, sale de lo habitual", dice.
Desde el inicio de la temporada, nueve jugadores se han lesionado. Cinco de ellos (Zambrotta, Milito, Touré, Márquez y Puyol) en la última semana.
Ardèvol no ve una causa directa en la calidad de los ejercicios de calentamiento y las lesiones musculares. "En general, en el mundo del fútbol no es donde los hábitos deportivos están más desarrollados que en otras especialidades (atletismo, balonmano...)", insistió el médico.
Las primeras lesiones llegaron en la pretemporada. Sylvio Mendes 'Sylvinho' se lesionó en el sóleo, una lesión de escasa importancia (elongación) de la que se recuperó en pocos días; posteriormente Messi también sufrió una contractura en los isquiotibiales, producida en el amistoso jugado por Argentina en Australia, que le mantuvo inactivo tres días.
Ronaldinho, en medio de un huracán mediático por la publicación de sus supuestas salidas nocturnas, fue la siguiente baja por lesión. Una contractura en el gemelo derecho que le supuso diez días de baja y tres partidos sin jugar: Sevilla, Zaragoza y Levante.
Pero el ritmo de lesionados ha aumentado en los últimos días. El 26 de septiembre, Zambrotta se lesionó ante el Zaragoza (rotura muscular en el recto anterior derecho) y causará baja durante un mes.
El 29 de septiembre, Touré Yayá sufrió una rotura en el bíceps femoral de su pierna izquierda y el pronóstico determinó su ausencia del equipo durante un mes.
Ese mismo día, ante el Levante, Gabi Milito fue sustituido en el descanso a causa de unas molestias del adductor derecho. No jugó ante el Stuttgart, pero podría estar recuperado para medirse ante el Atlético de Madrid.
En Stuttgart se produjeron otras dos lesiones. Una de gravedad, la de Rafael Márquez (rotura en el sóleo) que, como Zambrotta y Touré Yayá, estará un mes de baja; y otra de menor incidencia; la de Carles Puyol, una contractura en el gemelo derecho, aunque se espera que pueda jugar el próximo domingo.
At 1:25 da manhã,
Anónimo said…
Olá a todos, realmente oiço tanta gente a opinar e a falar mas ninguem me esclarece CONCRETAMENTE como se faz esse trabalho de força!!
Abraço a todos
Pedro
pedrogoisgomes@gmail.com
At 6:38 da tarde,
Anónimo said…
Penso que este trabalho de força não deve ser feito no ginásio. Qual será mais apropriado e mais especifico para o músculo; estar numa máquina a levantar 200kg ou no campo com uma travagem, seguido de um contacto e de um arranque com travagem? Penso que o músculo vai estar mais adapatado ás situações que é submetido durante o jogo, e daí vai ter menos probabilidades de ter lesões. Outra coisa, penso que se deve ter em atenção, o tipo de esforço que se escolhe para cada dia (para quem o opta fazer, que não é o meu caso). É possível definir que á sexta-feira, por exemplo, só se faz trabalho de velocidade? Então e a força? Ninguém consegue arrancar em velocidade se não tiver força.
Fábio Moura
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